Blog

Možná se v tom při tréninku také vidíte. Po celou dobu se snažíte plavat v podobné intenzitě, naplavávat metry a ze stylů se věnujete maximálně kraulu a prsům. Tak ale můžete přetěžovat svaly, a pr...

Kraul a prsa, mezi plavci dva nejrozšířenější styly, o které je největší zájem. U pokročilých pak velmi láká zvládnutí motýlku, nejtěžšího způsobu. Trochu v ústraní pak zůstává znak, ale i ten má v...

Na první pohled jde možná o drobný technický detail při plavání. Ale poloha lokte při kraulovém záběru pod vodou výrazně ovlivňuje, jak správně využít plochu předloktí a vytvořit silný záběr, který...

Fyzicky nejtěžší ze všech plaveckých způsobů, to je motýlek. Obzvláště v začátcích se stává, že je člověk vyčerpaný už po pár záběrech. Jak tedy celkové motýlkové tempo zlepšit? Zkuste se zamě...

Kopání u kraulu má významný vliv na celkovou techniku. Pomáhá totiž držet správnou polohu těla, díky čemuž můžeme plavat s menším odporem. Zároveň můžou být i dobrou hnací silou dopředu, ale n...

Ze skupinových i individuálních lekcí ho z našeho trenérského štábu znáte asi nejlépe. Ovšem primárně po plavecké stránce. Nyní vám chceme představit Martina i méně tradičním způsobem. Jeho ús...

Možná ten pocit při plavání také znáte. Snažíte se u prsou provést záběr rukama i kop s co nejvyšší intenzitou, ale posunu se příliš nedočkáte. To totiž souvisí s nesprávným načasováním v...

Prsový kop, jeden z nejvíce technických prvků v plavání, u kterého musíte myslet hned na několik věcí zároveň. Jeho správné zvládnutí vám pomůže plavat rychleji a také úsporněji. Na co si...

Sháníte místo v Praze, kde si vaše děti můžou zaplavat pod trenérským dohledem? Kde se zbaví strachu z vody, postupně v ní získají větší jistotu a časem se klidně můžou dostat na vyšší vý...

Nejtěžší kroky už jste zvládli, základní prvky u motýlka máte dobře zažité a chcete tento náročný styl ještě posunout na vyšší úroveň? Máte pocit, že postrádáte rychlost? Pak se zkuste zaměřit na d...