Blog

Chcete se v plavání posunout na vyšší úroveň a ovládat i nejtěžší styl? Základem u motýlku je správně zvládnutý vlnivý pohyb těla, který společně s motýlkovým kopem tvoří jádro celého stylu...

Chcete zažít intenzivní plaveckou výuku a rozšířit si obzory ohledně doplňkových cvičení na suchu, které vám přinesou i lepší pocit ve vodě? Plavecký trenér si pro vás přesně takový kurz nachystal. ...

Během podzimu jsme vám na instagramovém profilu představili skupinu našich plaveckých trenérů. Nyní na našem blogu zahajujeme seriál, kde si budete moct vyzkoušet, zda na základě popisu kouče poznáte...

1. Delší a silnější záběr Rotace umožňuje dostat paži dál dopředu při natažení a zároveň vytvořit lepší pozici pro záběr pod tělem. Pokud plavec zůstává „plochý“, rozsah pohybu ramene je omezený. ...

Plavání patří mezi nejkomplexnější sporty vůbec. Kombinuje sílu, vytrvalost, techniku i psychickou odolnost. Mužské a ženské plavání se na první pohled liší hlavně rychlostí, ale při hlubším pohledu ...

Plavání patří v Česku dlouhodobě mezi základní pohybové dovednosti, které by si dítě mělo osvojit už na prvním stupni základní školy. Za posledních dvacet let se ale způsob výuky, její kvalita i dost...

Plavání patří mezi dovednosti, které se v dětství osvojují výrazně snadněji než v dospělosti. Možná jste si toho všimli sami – děti často zvládnou základy plavání během několika lekcí, zatímco dospěl...

Správná výživa před, během a po plaveckém tréninku je důležitou součástí výkonu i regenerace. Nejde o složité diety nebo striktní pravidla, ale o to dodat tělu energii ve správný čas a v odpovídající...

Návrat k plavání po vánočních svátcích a začátku nového roku bývá pro mnoho plavců výzvou. Volnější režim, méně pohybu, změna denního rytmu i sváteční atmosféra se mohou projevit pocitem ztuhlosti, r...

Novoroční předsevzetí v plavání by nemělo být chápáno jako slib rychlých výsledků nebo okamžitého zlepšení výkonu. Skutečný posun přichází postupně, díky pravidelnosti, trpělivosti a systematické prá...